Die Strandsauna in Timmel am Timmeler Meer - Schnuppersauna (Kurs)

Du möchtest gern einmal eine Sauna ausprobieren? Du weißt nicht genau wie Saunabaden geht, welche gesundheitlichen Vorteile das regelmäßige Saunieren mit sich bringt und was man beachten sollte? Dann empfehlen wir dir unser kostenfreies Angebot "Schnuppersauna".

Eine fachkundige Saunameisterin oder ein fachkundiger Saunameister begleiten dich für eine Stunde. Wir informieren dich zunächst im theoretischen Teil über die gesundheitlichen Wirkungen des Saunierens und den richtigen Ablauf des Saunabadens. So erfährst du Schritt für Schritt, wie du in der Strandsauna am Timmeler Meer die optimale Entspannung und Wohlbefinden erreichen kannst. Du erhältst wertvolle Tipps für einen erholsamen Kurzurlaub vom Alltag. Regelmäßiges Saunabaden ist wohltuend und wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus.

• Wie lange sollte man sich in der Sauna aufhalten?
• Welche Temperatur ist optimal?
• Richtig abkühlen!
• Duschen, Schwimmen, Schlauchguß?
• Die Entspannungsphase!
• Wie viel Saunagänge soll man machen?

Diese und weitere Fragen werden bei unserem Kurs "Schnuppersauna" beantwortet.

Der Kurs im Überblick:

• Begrüßung in der Sauna-Lounge
• Theoretische Einführung
• Saunagang mit Schwitz- und Abkühlphase
• Entspannungsphase

Folgende Utensilien sind mitzubringen:

• großes Badehandtuch
• kleines Handtuch
• Bademantel oder ein großes Badehandtuch
• Badeschuhe / Badelatschen

Kurstermin*: jeden 1. Sonntag im Monat von 15.00 - 16.00 Uhr

Kursgebühr: 1 Stunde Schnuppersauna ist kostenfrei.
Darüber hinausgehender Aufenthalt wird laut Preisliste berechnet.

Anmeldung: In der Strandsauna, zu dem jeweiligen Öffnungszeiten oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. oder telefonisch unter 04945-915203

* An den gesetzlichen Feiertagen findet der Kurs nicht statt. Änderungen vorbehalten. In den Ferienzeiten sind kurzfristige Änderungen und ggflls. weitere Kurse im Infokasten der Strandsauna ausgeschrieben.